为了戒掉咖啡，我做了一个App
为了戒掉咖啡，我做了一个App 关注 新手上路 关注 新手上路 关注 新手上路 关注 新手上路 2025/09/25 23:31因为慢性胃炎，我戒掉了咖啡。
大概是2019年左右，研究生备考期间，因为感冒，备考乏力。那时候瑞幸刚开始发展，在我们学校里开了一家咖啡店。因为拉新政策，室友把买一送一的一杯美式咖啡给了我，那算是我第一次喝咖啡，喝完之后，整个晚上出奇的状态好，感觉感冒的症状都消失了，那年我也取得了不错的期末考试成绩。
但是喝咖啡的习惯也从此一发不可收拾。毕业后，我开始进入大厂工作，作为新人，我总想保持一个好的状态，再加上当时的工区大家都没有午睡的习惯，所以当时我会在早上十点半上班之前来一杯加浓美式，中午有时也会来一杯美式。我记得一次因为好奇心和想让自己下午不因为没有午睡而状态不佳，我在星巴克的普通美式的基础上，加了6份的浓缩咖啡。现在想想，真是不可思议，感觉美式咖啡成为了一种精神药物。
直到23年我回老家合肥工作后，因为常年的暴饮暴食的不良习惯，我的胃开始出问题了，甚至因为精神紧张出现过一次惊恐发作，那种濒死的体验，我至今忘不了。当我再次喝美式咖啡时，我会时不时地感觉到胃部的不适，我开始上网搜索，发现胃不好的人喝美式咖啡会导致胃酸反流，进而引发不适。有胃病的朋友应该都有感受，当你胃部不适的时候，不仅仅是身体上的不适，而是整个身心的一种不安，会让你感到烦躁、不安，甚至无法专注。
于是，我打算开始戒咖啡。
但是，哪有那么容易。咖啡是会让人上瘾的，之所以会上瘾，我的感受是：
1. 喝咖啡的人目的都是为了提神，让自己保持一个良好的状态，这种精神上的追求，从本质上是我们的生活太苦了，没法让自己保持一个良好的作息。所以咖啡成了拯救我们状态的一根稻草。每次只要犯困或者状态不好，潜意识就会反射让我们来杯咖啡。
2. 我有时候不忙的时候会在上班时间去咖啡店来杯咖啡，因为不想一直坐在办公室。去咖啡店坐下，来杯咖啡，那是我短暂逃离牢笼的一种方式，我可以安静地边喝咖啡，边喝电子书，这对我来说是非常珍贵的时光。
然而胃病要求我必须戒咖啡。而且一杯咖啡10元，每天一杯咖啡就是300元的固定支出，这对于我来说并不算一笔小的支出。而且我一直想买的一双斯凯奇的鞋子也才299元。对啊！我其实完全可以一举两得啊！我可以通过把不喝咖啡省下来的钱，用来购置我一直想要的鞋子！
于是，我开始了实践，第一天的时候很难，但是一想到我省下这十元，我就可以离买鞋子更近一步了，这种金钱上的激励帮助我坚持了下来。一天，两天，三天，一个月。我真的戒掉了咖啡，并且奖励了我自己了一双鞋子。
我想，如果我有这样的需求，那可能别人是不是也会有？但是不一定是咖啡，可能是奶茶，啤酒，香烟？
于是，我动手开发了一款App，来帮助有类似需求的人可以戒掉坏习惯的同时，实现自己一直想实现的心愿。
《拿铁因素》这本书里说过，你其实可以买得起任何你想要的东西，只是需要不买那一杯拿铁。对于我来说则是美式咖啡，所以我给我的App起名为“美式因素”。现在已上架App Store，支持中文、英文、日文、韩文和西班牙语。有需要的朋友可以下载使用，希望可以帮得上你，让我们一起成为更好的自己。 xxx 小寶影院电影 小宝影院电影 海外华人视频网 爱一帆电影 xxxxx iyf 免费在线影院 爱壹帆免费版 小宝影院 爱壹帆 xnxx aiyifan 爱壹帆国际版 小宝影院 小宝影院 爱壹帆电影 爱壹帆在线 xxxx 爱壹帆影视 电影爱壹帆 xxxxxx 电影aiyifan 小寶影院 爱壹帆 小宝影院在线视频 aiyifan电影 爱一帆 电影小宝影院 xxxvideo 华人影视 ifun 爱壹帆影视 电影爱壹帆 爱一帆电影 aiyifan 外围 外围 外围 小姐 寻芳阁 约炮 约炮 外围 会所